(!) Это был фрагмент программы от 1-11-2007, 12:13
Я занимался и гирями, и упражнениями на растяжку. У меня обычно две гири по 24 кг и я делал рывок сразу двух гирь. Это как-то отвлекало. То есть я не лежал в кровати, а занимался. С утра я делал упражнения на гибкость, а гирями занимался во второй половине дня. ...Упражнения на гибкость очень простые. Я любил разминать особенно позвоночник. Садился на коврик, одну ногу вытягивал перед собой, другую закидывал не неё и делал наклоны вперёд. Потом следовала смена положения на другую ногу. В этом случае хорошо растягивается позвоночник. Потом я уже садился в позу лотоса. Далее стойка на голове.
ГМ: Это как раз раскрываются следующие механизмы. Примерно на третьи сутки организм должен перестроиться с запасов, которые у него имеются в печени (гликоген) на питание уже с жировой ткани. И этот кризис проходит. На седьмые сутки в организме происходят изменения, которые помогают перестроиться на совершенно иное питание. И опять этот процесс идёт, организм набирается сил. И какая-либо патология выявляется, организм, набравшись сил, с ней сражается. А когда идёт это сражение, то организм слабеет и опять наступает кризис. А потом когда организм сломал патологию, то дальше опять энергия повышается. Человек в это время ощущает состояние полёта. И наконец-таки более глубинные заболевания выходят....И тоже думаешь – «Ага, на пять лет, я гарантировано, защищён от серьёзных заболеваний!».
Геннадий Петрович, но во время голодания есть некоторая периодичность кризисов. Например, у меня на третий, на седьмой, на семнадцатый день, на двадцать первый были приступы, когда я чуть не падала в обморок. Была слабость, ощущение того, что я больше не могу. Но этот кризис проходил, и дальше открывалось следующее дыхание.
...Очень важно что, когда человек начинает постепенно голодать, то он изучает реакции своего организма. Он познаёт себя. И я очень долго учился не столько голоданию, сколько выходу из него. То есть, на каких продуктах выходить из голодания. Когда я первый раз проголодал 18 суток, и в классических книгах было написано, что хорошо выходить на апельсиновом соке. Я пил апельсиновый сок и, примерно, на 4-5 сутки с ужасом обнаружил, что у меня слезла эмаль зубов! Мне бы надо было бы пить этот сок через трубочку....Лучше всего выходить из голода либо на кашах, либо на морковном соке…Рецепт:Один из рецептов, который позволяет вам правильно выходить из голода. Берём помидоры, очищаем их от кожицы, разрезаем на четыре части, кладём в миску, обдаём кипятком. Обдать кипятком необходимо для того, чтобы смягчить клетчатку, которая может быть жёсткая. Достаточно, чтобы постояло в кипятке пару минут, после чего мы сливаем воду. И тёплые помидоры мы можем употреблять. Это будет одним из лучших выходов из голодания. Именно этот рецепт рекомендовал Поль Брег.
ГМ: Я считаю правильно. Вот очистительные процедуры, которыми я занимался, очищают органы. А для того чтобы очистить на клеточном уровне организм необходимо голодание. Оно как раз создаёт такие условия, расслабляет организм человека, и шлаки лучше отходят. И очень важно понимать, что однодневный голод создаёт одни условия, трёхдневный создаёт совершенно иные, семидневный голод создаёт третьи условия и примерно после 20 суток голода начинают идти процессы вхождения организма в особое состояние, когда он начинает рассасывать чужеродные ткани.
Вы считаете, это было правильно, что вы столько голодали?
ГМ: Я похудел намного, по-моему, на 23-26 кг. Где-то так. Я уже подзабыл. И смотрю на своё видео сам с интересом, как это было.
А на сколько вы похудели во время 40-дневного голодания! На видео вы такой худой.
ГМ: Начинал тоже с одних суток. Самое сложное для меня было голодать первые сутки.
Вот на экране вы, во время голодания 40 дней!
ГМ: Да, я голодал 40 суток. Но я также опыта набирался на тех же книгах. На книгах Брега, на книгах Николаева. Изучал, пробовал на себе и…
Геннадий Петрович, вы ведь тоже голодали, расскажите о своих ощущениях и о вашем отношении к лечебному голоду.
Малахов+: отдельные цитаты
» » » » "Я тоже голодал 40 суток"
Пароль:
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
"Я тоже голодал 40 суток" » Малахов+
